La nutrition et le sport

« Cette boisson contient du jus de cerise aigre pour
prévenir les douleurs musculaires et des glucides
pour nourrir vos muscles pendant l'effort. Elle vous
fournit également le sodium et le potassium qui
aident à maintenir vos niveaux d'électrolytes
équilibrés », explique M. Weller.

250 gr de flocon d'avoine
150 gr d'amandes hachées
75 gr de graines de lin
100 gr de raisins secs
20 cl de jus d'orange
10 cl de jus de poire
2 blancs d'œuf